適応障害とは [大阪市中央区上本町 谷町六丁目 自律神経 鍼灸心理 藤治療院 整体院]

 

心身症とリンクすることの多い適応障害。

それぞれ疾患に対しての定義はありますが、実際はからだの症状について明確に違いがある部分は少ないように思います。

 

適応障害の場合、精神的な症状について特徴的なものがあります。

それは、その人にとってのストレスとの向き合い方がとても「しっかり」していること。

 

ストレスに対して常に「しっかり」向き合うというのは、時に大きな苦痛を生み出します。

その結果、大きく膨らんだように見えるストレスを過剰に避けたり日常生活に影響が出てきたりします。

 

でも大切なのは、そのつらい時間が自分のすべてではないということ。

自分の限りある時間を有意義に過ごすこと。

 

小さなことから、主体的に行動すればいいと思います。

自分のペースで一歩ずつ前へ。

 

そんな前向きな人には、次第に自然に思うこと・考えることに変化が訪れます。


[大阪市中央区上本町 谷町六丁目 自律神経 鍼灸心理 藤治療院 整体院]